ماهي الممنوعات بعد عملية تكميم المعدة؟
يتحول الانتباه بعد عملية تكميم المعدة، إلى نظام التغذية وتعديل نمط الحياة، والابتعاد عن الممنوعات بعد هذه العملية الجراحية.
سيقوم فريق أومراهيلث بتقديم قائمة بالأطعمة والعادات المُفضل تجنبها لضمان نجاح العملية وتحقيق النتائج المرجوة.
المحتويات:
١_ ما هي الممنوعات بعد تكميم المعدة؟
٢_ ماذا يأكل المتكمم بعد شهر؟
٣_ متى يمكن الأكل بشكل طبيعي بعد التكميم؟
٤_ هل الملح ممنوع بعد التكميم؟
٥_ متى يمكن شرب الماء بشكل طبيعي بعد التكميم؟
٦_ ما هو الغذاء المناسب بعد عملية التكميم؟
٧_ كيف أحمي نفسي من الترهل بعد التكميم؟
١_ ما هي الممنوعات بعد تكميم المعدة؟
_ تجنب المأكولات قليلة القيمةالغذائية:
تجنب المأكولات قليلة القيمة الغذائية بعد عملية تكميم المعدة يأتي استنادًا إلى أهمية تحقيق التغذية المتوازنة وتحفيز فقدان الوزن.
الحلويات، البطاطا، والمخبوزات تعد من الممنوعات، حيث إن استهلاكها يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وتقليل القيمة الغذائية الفعّالة.
يهدف تجنب هذه الأطعمة إلى تعزيز استهلاك البروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية لضمان التغذية الصحية والتقليل من احتماليات التمدد المعدي وتحقيق فعالية أكبر في فقدان الوزن.
_ الابتعاد عن الدهون بقدر الإمكان:
الابتعاد عن الدهون بقدر الإمكان بعد عملية تكميم المعدة يستند إلى عدة أسباب.
أولاً، تحتوي الدهون على سعرات حرارية عالية، وهو ما يمكن أن يعرقل عملية فقدان الوزن ويؤثر على الهضم.
ثانياً، تكون الدهون غالباً مصاحبة للأطعمة ذات القيم الغذائية المنخفضة، مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية دون الحصول على القيمة الغذائية الكافية.
_ تجنب مضغ اللبان في فترة مابعد العملية:
تجنب مضغ اللبان أو العلكة في فترة ما بعد عملية تكميم المعدة يعود إلى عدة أسباب:
أولاً، مضغ اللبان يمكن أن يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء، مما يمكن أن يتسبب في امتلاء المعدة بالهواء ويسبب شعوراً بالانتفاخ والضغط.
ثانياً، مضغ اللبان يمكن أن يحفز إفراز الحموضة في المعدة، وهو ما قد يكون مزعجاً للأشخاص الذين أجروا عملية تكميم المعدة.
بالإضافة إلى ذلك، مضغ اللبان يشد عضلات الفك والرقبة، مما قد يؤدي إلى إحداث ضغط زائد على المنطقة المعديّة.
_ عدم تناول الأدوية المضادة للالتهابات:
بعد عملية تكميم المعدة يعتبر جزءاً من الإرشادات للحفاظ على سلامة المريض.
الأدوية المضادة للالتهابات قد تزيد من خطر حدوث تقرحات أو تهيج في المعدة، مما يمكن أن يكون خطيراً بعد هذه العملية الجراحية.
يُنصح عادةً بالامتناع عن تلك الأدوية أو استخدامها بحذر شديد بناءً على توجيهات الطبيب بعد العملية.
_ عدم تناول الأطعمة الغنية بالنشويات:
بعد عملية تكميم المعدة يعتبر ضرورياً لعدة أسباب:
أولاً: وقبل كل شيء، تعتبر هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، وهو ما يمكن أن يعرقل عملية فقدان الوزن ويتداخل مع الهدف الرئيسي من العملية الجراحية.
ثانياً: تناول الكميات الكبيرة من النشويات يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو ما يمكن أن يكون غير مرغوب للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بارتفاع مستويات السكر.
_ عدم تناول المشروبات الكحولية:
أولاً: وقبل كل شيء، تحتوي الكحول على سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية منخفضة، مما يمكن أن يعيق عملية فقدان الوزن التي يسعى الفرد إليها بعد العملية الجراحية.
ثانياً: المشروبات الكحولية قد تتسبب في تهيج المعدة وزيادة احتمالية حدوث التهابات أو مشاكل هضمية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تأثير الكحول على الجهاز العصبي المركزي إلى تأثير سلوك الأفراد، وقد يزيد من خطر تناول الطعام بكميات زائدة أو الاعتماد على أطعمة ذات قيمة غذائية منخفضة.
_ عدم التدخين:
عدم التدخين بعد عملية تكميم المعدة يعد أمراُ ضروريًا وضمن قائمة الممنوعات لعدة أسباب:
• التدخين يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية مثل التقرحات المعدية والتهاب المريء، وهو ما يمكن أن يتسبب في تعطيل عملية التئام الجروح بعد العملية الجراحية.
• التدخين يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر حدوث تجلطات الدم، وهو أمر يمكن أن يكون خطيراً للأشخاص الذين قاموا بعملية تكميم المعدة، حيث يكون لديهم تغييرات في الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
_ تجنب المشروبات التي تحتوي السكر والكافيين:
تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر والكافيين بعد عملية تكميم المعدة يأتي بناءً على مجموعة من الأسباب:
•المشروبات الغنية بالسكر تزود الجسم بكميات كبيرة من السعرات الحرارية دون توفير قيمة غذائية ذات فائدة.
هذا يعتبر تحدياً للأفراد الذين يسعون لخفض وزنهم بعد عملية تكميم المعدة.
•المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد تكون محفزة وتزيد من فرص التهيج المعوي وقد تؤثر على نوم الشخص بعد التكميم، يكون الجهاز الهضمي أكثر حساسية، ولذا يفضل تجنب المشروبات التي قد تسبب تهيجًا أو تعكر للهضم.
_ عدم تناول البهارات:
▪︎البهارات قد تكون حمضية وتحتوي على مواد تحفيز الإفراز المعدي، مما يمكن أن يسبب تهيجاً
للمعدة المكممة ويزيد من احتمالية حدوث مشاكل هضمية.
▪︎بعد تكميم المعدة، يمكن أن تتغير تحسيسية المعدة وقدرتها على التحلل والهضم.
تناول البهارات الحارة أو الحادة يمكن أن يكون غير مريح ويسبب إزعاجاً للجهاز الهضمي.
٢ ماذا يأكل المتكمم بعد شهر؟
في الشهر الأول بعد عملية التكميم، يتبنى المتكمم نظاماً غذائياً خفيفاً يشمل السوائل والعصائر.
بعد مرور شهرين، يتيح الطبيب تدريجياً للمتكمم إضافة بعض الأطعمة الصلبة، مثل البروتينات من اللحوم والبيض، والمكونات الصحية مثل الفواكه والخضراوات، بالإضافة إلى البقوليات مثل العدس.
ويُحث الطبيب على اختيار الأطعمة بحذر، مع التركيز على تجنب السكريات والدهون غير الصحية لضمان تحقيق نتائج إيجابية في عملية التكميم.
٣ متى يمكن الأكل بشكل طبيعي بعد التكميم؟
عند النظر إلى العودة إلى تناول الطعام العادي بعد عملية التكميم، يُعتبر الوقت المعتاد لذلك هو بعد مرور نحو 6 إلى 8 أسابيع من الجراحة.
يُشدد في كل مرحلة من مراحل النظام الغذائي بعد تحويل مسار المعدة على بعض النقاط المهمة.
يجب عليك شرب كمية كافية من السوائل يومياً، والتي تصل إلى (1.89 لتر)، لتفادي حدوث الجفاف.
من المهم أيضاً تناول السوائل بين الوجبات وليس مع الطعام لضمان استفادة أقصى من العملية الجراحية وتفادي أي مشاكل محتملة.
٤ هل الملح ممنوع بعد التكميم؟
عادةً، يُنصح بتقليل استهلاك الملح بعد عملية تكميم المعدة. السبب وراء ذلك هو أن تناول كميات زائدة من الملح يمكن أن يسبب احتباس السوائل ويؤدي إلى زيادة الضغط في المعدة المكممة، مما قد يسبب شعورًا بالانتفاخ أو الضغط.
مع ذلك، يجب على كل مريض اتباع توجيهات الطبيب أو فريق الرعاية الصحية، حيث يمكن أن تختلف التوصيات بناءً على الحالة الصحية الفردية.
يجب على الأشخاص الذين قاموا بتكميم المعدة استشارة الطبيب حول كيفية تضمين الملح بشكل صحيح في نظامهم الغذائي الجديد.
٥ متى يمكن شرب الماء بشكل طبيعي بعد التكميم؟
بعد عملية تكميم المعدة، يمكن للأفراد شرب الماء بشكل طبيعي في الساعات الأولى بعد الجراحة.
عادةً ما يُشجع على البدء بتناول سوائل صافية وخفيفة مثل الماء والعصائر اللينة في الأيام الأولى.
تختلف توجيهات الطبيب والفريق الطبي بناءً على استجابة المريض وحالته الصحية الفردية.
بشكل عام، يمكن زيادة تناول السوائل تدريجياً مع مرور الوقت، مع التركيز على تجنب الشرب أثناء تناول الطعام لتجنب زيادة الضغط في المعدة المكممة.
٦ ما هو الغذاء المناسب بعد التكميم؟
بعد عملية تكميم المعدة، يُفضل اتباع نظام غذائي تدريجي ومتوازن لتحقيق أفضل النتائج مثال:
١ بروتينات عالية: تشمل مصادر البروتين اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، والألبان. تناول كميات كافية من البروتين يساعد في دعم العضلات ويسهم في الشعور بالشبع.
٢ خضار وفواكه: يفضل تضمين مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه في النظام الغذائي لتأمين الفيتامينات والمعادن الضرورية.
٣ كميات صغيرة بشكل متكرر: يُفضل تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر على مدار اليوم لتجنب الشعور بالانتفاخ وتخفيف الضغط على المعدة.
٧ كيف أحمي نفسي من الترهل بعد التكميم؟
للمحافظة على مرونة الجلد وتقليل فرص الترهل بعد عملية تكميم المعدة، يُمكن اتباع بعض الإرشادات:
• ممارسة التمارين الرياضية: تمارين القوة والتمارين الرياضية العامة يمكن أن تساعد في تعزيز اللياقة البدنية والحفاظ على قوة العضلات، مما يحد من فرص الترهل.
• تناول البروتين: ضمان تناول كميات كافية من البروتين في النظام الغذائي يساهم في دعم بنية الجلد والعضلات.
• شرب الماء بشكل كافي: الحفاظ على الترطيب يساعد في المحافظة على مرونة الجلد.
• تجنب فقدان الوزن بشكل سريع: فقدان الوزن بشكل تدريجي ومستدام يقلل من فرص الترهل.
• استخدام مرطبات الجلد: تطبيق مرطبات الجلد يمكن أن يساعد في ترطيب الجلد والحد من جفافه.
• الاهتمام بتناول الفيتامينات والمعادن: ضمان تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن يمكن أن يدعم صحة الجلد.
• التوقف عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على مرونة الجلد، لذا يُفضل التوقف عنه.
وفي هذا السياق، أوضح فريق “أومراهيلث” أن التزام النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة يمثل جوانب حيوية لتحقيق نجاح العملية، بهدف ضمان استفادة قصوى من العملية الجراحية.